core
Rodillas Altas Alternas
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, levanta una rodilla hacia el pecho lo más alto posible, luego bájala mientras levantas la otra.
2
Realiza el movimiento a un ritmo constante y controlado.
Músculos Principales
Abdominales
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
8
MET Value
7.5
Score Calidad
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