shoulders
Remo para Deltoides Posterior con Barra
Equipo: Barra
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Con la barra cogida en pronación y una inclinación pronunciada del torso (casi paralelo al suelo), tira de la barra hacia la parte superior de tu abdomen o pecho, enfocándote en la contracción de los deltoides posteriores y retracción escapular.
Músculos Principales
Deltoides posteriorRomboidesTrapecio (medio)
Músculos Secundarios
BícepsDorsal ancho
Etiquetas de Entrenamiento
hombrosdeltoides posteriorespaldaremotracción
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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