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Remo Inclinado con Agarre Supino
Equipo: Barra, Discos de peso
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Inclínate hacia adelante desde las caderas con la espalda recta y una ligera flexión de rodillas.
2
Sujeta una barra con agarre supino (palmas hacia arriba) un poco más ancho que los hombros.
3
Tira de la barra hacia el abdomen, contrayendo los omóplatos.
Músculos Principales
Dorsal anchoBíceps braquialRomboidesTrapecio medio
Músculos Secundarios
Deltoides posteriorAntebrazosErectores de la columna
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremobícepsfuerzaagarre supino
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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