back
Remo Inclinado: Agarre Cerrado
Equipo: Mancuernas, Banco inclinado, Barra
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Tumbado boca abajo sobre un banco inclinado, agarra un par de mancuernas o una barra con agarre cerrado y neutro/supino.
2
Tira de los pesos hacia tu pecho, contrayendo la espalda y retrayendo las escápulas.
Músculos Principales
Dorsal anchoRomboidesTrapecio (medio/inferior)
Músculos Secundarios
BícepsDeltoides posterior
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremodorsalbicepshombrosagarre cerrado
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
