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Remo en T (agarre estrecho)
Equipo: Máquina de remo en T, Barra con anclaje y agarre en V
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Coloca el pecho contra la almohadilla de la máquina de remo en T o usa una barra anclada con un agarre en V.
2
Inclina el tronco hacia adelante.
3
Tira del peso hacia el pecho, contrayendo fuertemente la espalda y retrayendo los omóplatos.
4
Baja el peso de forma controlada extendiendo los brazos.
Músculos Principales
Dorsal anchoTrapecio (medio e inferior)Romboides
Músculos Secundarios
Bíceps braquialDeltoides posterior
Etiquetas de Entrenamiento
remoespaldaT-baragarre estrechofuerzamáquina
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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