Remo en Landmine Agarre Inverso

Coloque una barra en la base de landmine.

Cargue el peso en el extremo libre.

Asuma una posición de bisagra de cadera, con el torso casi paralelo al suelo, espalda recta y rodillas ligeramente flexionadas.

Sujete el extremo de la barra con agarre supino (palmas hacia arriba), con una o ambas manos.

Tire del extremo de la barra hacia el abdomen, contrayendo los músculos de la espalda.

Baje el peso controladamente.