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Remo en Cable Elevado
Equipo: Máquina de cable, Banco, Agarre de remo
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en un banco elevado frente a una máquina de cable bajo.
2
Sujeta el agarre con ambas manos y tira hacia tu abdomen, apretando los omóplatos.
3
Controla el regreso a la posición inicial.
Músculos Principales
Dorsal ancho
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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