shoulders
Remo de Pie con Mancuernas al Mentón
Equipo: Mancuernas
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, con las mancuernas colgando delante de los muslos, palmas hacia el cuerpo.
2
Tira las mancuernas hacia arriba, cerca del cuerpo, llevando los codos hacia el techo hasta que las mancuernas estén a la altura del pecho o mentón.
3
Baja controladamente.
Músculos Principales
Deltoides MedioTrapecio Superior
Músculos Secundarios
Deltoides AnteriorBíceps BraquialRomboides
Etiquetas de Entrenamiento
hombrostrapecioremodeltoidesfuerza
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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