Press de Hombros de Pie con Agarre Neutro

De pie, sostén una mancuerna en cada mano a la altura de los hombros, con las palmas mirándose (agarre neutro).

Impulsa las mancuernas hacia arriba hasta que los brazos estén casi completamente extendidos por encima de la cabeza.

Baja lentamente las mancuernas a la posición inicial controlando el movimiento.