shoulders
Remo de Deltoides Posterior en Cable de Pie
Equipo: Máquina de cable, Agarre de manija
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, frente a una máquina de cable, agarra el mango con la mano opuesta.
2
Con un ligero tirón hacia atrás y el codo ligeramente flexionado, lleva el mango hacia atrás, enfocándote en la contracción del deltoides posterior.
Músculos Principales
Deltoides (posterior)
Músculos Secundarios
TrapecioRomboides
Etiquetas de Entrenamiento
hombrosdeltoides posteriorespaldaaisladotirar
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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