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Remo con Kettlebell a Dos Brazos
Equipo: Kettlebells (2)
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Con los pies a la anchura de los hombros, incline el torso hacia adelante manteniendo la espalda recta y el core activado.
2
Agarre dos kettlebells con ambas manos.
3
Tire de ellas hacia el abdomen, contrayendo la espalda, y baje controladamente.
Músculos Principales
Dorsal AnchoTrapecio (fibras medias)Romboides
Músculos Secundarios
Bíceps BraquialDeltoides posteriorErector de la columna
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremokettlebellfuerzatren superior
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
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