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Remo con Barra Inclinado: Agarre Supino
Equipo: Barra, Discos
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Con una barra y agarre supino (palmas hacia arriba), inclinarse desde las caderas manteniendo la espalda recta y el core activado.
2
Tirar la barra hacia el abdomen bajo, contrayendo los músculos de la espalda.
3
Controlar el descenso.
Músculos Principales
Dorsal anchoRomboidesBíceps braquial
Músculos Secundarios
Trapecios (medio e inferior)Deltoides posteriorAntebrazos
Etiquetas de Entrenamiento
espaldafuerzahipertrofiaagarreremo
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
5
MET Value
7.5
Score Calidad
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