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Remo Bajo en Máquina
Equipo: Máquina de remo bajo
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de remo bajo, con los pies firmemente apoyados.
2
Agarra las manijas con un agarre neutro o prono.
3
Mantén la espalda recta y el pecho erguido.
4
Tira de las manijas hacia tu abdomen bajo, retrayendo los omóplatos.
5
Controla el regreso de las manijas a la posición inicial.
Músculos Principales
Dorsal AnchoTrapecio (medio e inferior)Romboides
Músculos Secundarios
BícepsDeltoides posterior
Etiquetas de Entrenamiento
remoespaldadorsalesmáquinafuerza
Clasificación
Tipo de EjercicioCompuesto
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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