Pullover Declinado con Barra

Túmbese boca arriba en un banco declinado, sujetando una barra con agarre pronado y las manos a la anchura de los hombros, extendida sobre el pecho.

Con los brazos ligeramente flexionados en los codos, baje la barra por encima de la cabeza hacia el suelo, sintiendo el estiramiento en el dorsal y el pecho.

Regrese la barra a la posición inicial, contrayendo los músculos.