neck
Puente de Cuello Frontal en Pared
Equipo: Pared
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
De pie, de cara a una pared, apoya la frente.
2
Empuja contra la pared usando los músculos del cuello, manteniendo el cuerpo recto y las manos lejos de la pared.
Músculos Principales
Músculos del cuello
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
2.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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