Press de kettlebell alterno

Ponte de pie con una kettlebell en cada mano, en posición de rack (kettlebell apoyada en el antebrazo y bíceps, codo pegado al cuerpo).

Desde esta posición, presiona una kettlebell hacia arriba hasta que el brazo esté completamente extendido.

Baja la kettlebell controladamente mientras simultáneamente inicias el press con el otro brazo.

Alterna los brazos en un movimiento fluido.