Press de Banca Inclinado con Mancuernas Agarre Inverso

Sentarse en un banco inclinado (30-45 grados) sosteniendo una mancuerna en cada mano con agarre supino (palmas hacia arriba).

Tumbarse en el banco, llevando las mancuernas a los lados del pecho.

Empujar las mancuernas hacia arriba, extendiendo los brazos por completo.

Bajar controladamente las mancuernas a la posición inicial.