Navaja con Balón de Estabilidad

Colócate en posición de plancha alta con los pies encima de un balón de estabilidad.

Mantén la espalda recta y el core activado.

Lleva las rodillas hacia el pecho, rodando el balón hacia ti, mientras la cadera se eleva ligeramente.

Extiende las piernas lentamente de vuelta a la posición inicial.