Holman Burpee con Curl de Bíceps

Comienza de pie con dos mancuernas ligeras.

Realiza un burpee completo, incluyendo una flexión de brazos con las mancuernas.

Al regresar a la posición de cuclillas con las mancuernas en el suelo, salta hacia arriba y, al aterrizar, inmediatamente realiza un curl de bíceps con las mancuernas.

Baja las mancuernas y repite el burpee.