legs
Frogger MetaBurn
Equipo: Ninguno
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Comienza en posición de plancha.
2
Salta con ambos pies hacia adelante, aterrizando fuera de tus manos con las rodillas flexionadas.
3
Salta explosivamente hacia atrás a la posición de plancha.
4
Mantén un ritmo rápido.
Músculos Principales
Core, cuádriceps, glúteos, hombros
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
9
MET Value
7.5
Score Calidad
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