Fondos de Pecho Arrodillado (en máquina asistida)

Arrodíllate en la plataforma de una máquina de fondos asistida.

Agarra las barras paralelas con un agarre neutro.

Baja el cuerpo flexionando los codos, inclinando el torso ligeramente hacia adelante para enfatizar el pecho, hasta que los hombros estén debajo de los codos.

Empuja hacia arriba hasta la extensión casi completa de los brazos.