Chest
Fondos en Anillas
Equipo: Gymnastic Rings
Dificultad: Advanced
Técnica de Ejecución
1
Sujeta las anillas con los brazos extendidos.
2
Baja el cuerpo flexionando los codos, manteniendo el control.
3
Empuja hacia arriba hasta la posición inicial.
4
Mantén la estabilidad de las anillas.
Músculos Principales
TricepsChestAnterior Deltoids
Sinergistas
ShouldersForearms
Etiquetas de Entrenamiento
calisteniaanillasfondostrícepspechofuerza
Clasificación
Tipo de EjercicioCalisthenics
Rol FuncionalMain
Nivel de fuerzaAdvanced
Métricas Estimadas
7
MET Value
7.5
Score Calidad
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