Flexión Profunda con Mancuernas

Coloca dos mancuernas en el suelo a la altura de los hombros, con las palmas apoyadas sobre ellas en agarre neutro.

Adopta una posición de flexión, con el cuerpo recto.

Baja el pecho más allá de las mancuernas para lograr mayor profundidad, y luego empuja hacia arriba hasta extender los brazos.