Flexión Modificada a Antebrazos

Comienza en posición de flexión con las rodillas apoyadas en el suelo.

Baja el pecho hacia el suelo como en una flexión.

En la parte inferior, o después de empujar ligeramente hacia arriba, baja un antebrazo al suelo, luego el otro, terminando en una plancha de antebrazos con rodillas apoyadas.

Luego, empuja con una mano para volver a la palma, luego la otra, extendiendo los codos de vuelta a la posición inicial de flexión modificada.