Flexión con plancha lateral

Inicia en posición de plancha alta con las manos debajo de los hombros.

Realiza una flexión completa.

Al subir de la flexión, gira el cuerpo hacia un lado, extendiendo un brazo hacia el techo y pivotando sobre los pies para entrar en una plancha lateral, manteniendo el cuerpo recto.

Regresa a la plancha alta y repite la flexión, luego gira hacia el otro lado.