Flexión Atómica en TRX

Coloca los pies en las asas del TRX y adopta una posición de plancha.

Realiza una flexión de brazos, bajando el pecho hacia el suelo.

Al subir, lleva las rodillas hacia el pecho en una posición de pike o encogimiento, contrayendo el abdomen.

Extiende las piernas de nuevo a la posición de plancha y repite el ciclo de flexión y encogimiento.