Estiramiento Dinámico de Pecho

De pie, extiende los brazos hacia los lados a la altura de los hombros, con las palmas hacia adelante.

Realiza movimientos de apertura y cierre de brazos, llevándolos hacia adelante para cruzar las manos y luego abriéndolos ampliamente hacia atrás, sintiendo un estiramiento suave en el pecho y la parte frontal de los hombros.

Controla el movimiento sin rebotes excesivos.