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Empuje de Tríceps con Barra V
Equipo: Máquina de cable, Barra en V
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie frente a una máquina de cable con la barra en V.
2
Agarre la barra con un agarre prono y los codos pegados al cuerpo.
3
Empuje la barra hacia abajo extendiendo los codos completamente, contrayendo los tríceps.
4
Vuelva lentamente a la posición inicial controlando el movimiento.
Músculos Principales
Tríceps braquial
Músculos Secundarios
Ancóneo
Etiquetas de Entrenamiento
trícepsbrazoscablepushdown
Clasificación
Tipo de EjercicioIsolated
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
4
MET Value
7.5
Score Calidad
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