STRENGTH
Empuje de Prowler
Equipo: Prowler Sled
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Agarra las asas de un trineo prowler, manteniendo el cuerpo bajo y la espalda recta.
2
Impulsa con las piernas para empujar el trineo hacia adelante, manteniendo una zancada potente y constante.
3
Concéntrate en pasos cortos y potentes para una propulsión máxima.
Músculos Principales
QuadricepsGluteus Maximus
Sinergistas
CalvesHamstringsShouldersCore
Etiquetas de Entrenamiento
prowlertrineoempujepiernasacondicionamientohiit
Clasificación
Tipo de EjercicioDynamic
Rol FuncionalMain
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
9
MET Value
7.5
Score Calidad
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