Elevaciones Posteriores con Banda

Sostén una banda de resistencia con ambas manos, extendiendo los brazos hacia adelante a la altura de los hombros.

Mantén los codos ligeramente flexionados y la espalda recta.

Abre los brazos hacia los lados en un movimiento de arco, apretando los omóplatos, hasta que la banda toque tu pecho o hasta donde tu flexibilidad lo permita.

Regresa lentamente a la posición inicial.