shoulders
Ejercicio de regate de baloncesto
Equipo: Balón de baloncesto
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Bota un balón de baloncesto de forma controlada con una mano, manteniendo la cabeza arriba y el cuerpo en posición atlética.
2
Varía la velocidad y la altura del bote para mejorar la coordinación.
Músculos Principales
Deltoides
Músculos Secundarios
BícepsTrícepsCoreCuádriceps
Etiquetas de Entrenamiento
baloncestoregatecoordinaciónagilidaddeporte
Clasificación
Tipo de EjercicioCardio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
6
MET Value
7.5
Score Calidad
¿Buscas una variante?
Explora ejercicios alternativos con este mismo patrón de movimiento.
