Dominadas con agarre neutro/paralelo

Agárrate a una barra de dominadas con agarre paralelo (palmas enfrentadas), con las manos a la anchura de los hombros.

Cuelga con los brazos extendidos.

Tracciona con los dorsales y bíceps para elevar el cuerpo hasta que la barbilla sobrepase la barra, o el pecho toque la barra si es posible.

Baja de forma controlada hasta la posición inicial.