Dominada asistida de pie (barra abierta)

De pie bajo una barra de dominadas a una altura accesible, agarra la barra con las palmas hacia adelante, manos más anchas que los hombros.

Empuja los pies contra el suelo para asistir el movimiento mientras tiras del cuerpo hacia arriba hasta que la barbilla supere la barra.

Baja lentamente de forma controlada.