legs
Zancada Inversa Izquierda Holman
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Desde una posición de pie, da un paso hacia atrás con la pierna izquierda, bajando la cadera hasta que ambas rodillas formen un ángulo de 90 grados.
2
Impúlsate para volver a la posición inicial.
Músculos Principales
Cuádriceps
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientosquat
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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