Zancada Diagonal Derecha con Press por Encima de la Cabeza

Con una mancuerna en la mano opuesta a la pierna que retrocede, da un paso diagonal hacia atrás con una pierna mientras bajas en una zancada.

Simultáneamente, realiza un press de hombro con la mancuerna.

Regresa a la posición inicial y alterna lados si deseas un ejercicio simétrico.