Torsión Abdominal Reclinada

Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y los pies en el suelo.

Extiende los brazos en forma de 'T'.

Baja lentamente ambas rodillas hacia un lado, manteniendo los hombros pegados al suelo.

Gira la cabeza hacia el lado opuesto.

Mantén y repite al otro lado.