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Remo Sentado Unilateral con Cable
Equipo: Máquina de remo con cable, Asa
Dificultad: Intermediate
Técnica de Ejecución
1
Siéntate en la máquina de remo con cable, agarra un asa con una mano, y tira del cable hacia el costado del abdomen, contrayendo la escápula, manteniendo el tronco estable.
Músculos Principales
Dorsal ancho
Músculos Secundarios
BícepsRedondo mayorTrapecio (medio y bajo)Romboides
Etiquetas de Entrenamiento
espaldaremounilateralcabledorsales
Clasificación
Tipo de EjercicioCompound
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaIntermediate
Métricas Estimadas
4.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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