core
Media Luna FYR2
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
De pie, con los pies al ancho de hombros, extiende un brazo por encima de la cabeza.
2
Inclínate hacia el lado opuesto, estirando el costado del cuerpo y creando una forma de 'media luna'.
3
Mantén el core activado y estira los oblicuos y dorsales.
Músculos Principales
Oblicuos
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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