shoulders
Estiramiento de Hombros con Banda
Equipo: Banda elástica
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Sostén una banda elástica con ambas manos con un agarre ancho.
2
Mantén los brazos estirados y mueve la banda desde delante de tu cuerpo, por encima de la cabeza y hacia atrás, controlando el movimiento para estirar los hombros y la parte superior de la espalda.
Músculos Principales
Hombros
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientocore
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
2
MET Value
7.5
Score Calidad
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