core
Descenso de Cadera Tyler Holt
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
En posición de plancha lateral con un codo apoyado, baja la cadera hacia el suelo controladamente y luego elévala.
Músculos Principales
Oblicuos
Músculos Secundarios
No se requieren músculos secundarios
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopush
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
3
MET Value
7.5
Score Calidad
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