Batido de Plátano, Mantequilla de Cacahuete y Proteína
Descripción
Este potente batido es la bebida ideal para la recuperación muscular después de un entrenamiento intenso o como un desayuno nutritivo que te mantendrá saciado. La combinación de plátano aporta energía y potasio, mientras que la mantequilla de cacahuete natural ofrece grasas saludables y una textura cremosa. La proteína en polvo eleva el contenido proteico, esencial para el crecimiento y la reparación muscular. Las semillas de chía suman fibra y ácidos grasos omega-3, contribuyendo a una digestión saludable y una mayor saciedad. Un batido delicioso y completo para atletas y personas activas.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete natural
- 1 cacito (scoop) de proteína en polvo (sabor vainilla o neutro)
- 1 taza de leche de almendras sin azúcar
- 1 cucharadita de semillas de chía
Instrucciones
Combine el plátano, la mantequilla de cacahuete, la proteína en polvo, la leche de almendras y las semillas de chía en una licuadora.
Licúe hasta obtener una mezcla suave y sin grumos.
Sirva inmediatamente. Puede añadir hielo si lo prefiere más frío.
