Batido de Plátano, Avena y Mantequilla de Cacahuete
Descripción
Este batido es una potente fuente de energía y proteínas, ideal para antes o después de un entrenamiento intenso, o como un sustituto de comida nutritivo. La combinación de plátano, avena y mantequilla de cacahuete proporciona carbohidratos complejos para una energía sostenida, grasas saludables y una buena dosis de proteína para el crecimiento y reparación muscular. Su sabor es delicioso y muy saciante, perfecto para satisfacer el apetito.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 1 plátano maduro
- 1/2 taza de avena en hojuelas
- 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete natural
- 1 medida de proteína de chocolate en polvo
- 1 taza de leche (animal o vegetal)
- Hielo (opcional)
Instrucciones
Coloca el plátano, la avena, la mantequilla de cacahuete, la proteína en polvo y la leche en la licuadora.
Licúa hasta que todos los ingredientes estén bien integrados y el batido tenga una textura cremosa.
Si lo deseas más frío o espeso, añade unos cubitos de hielo y vuelve a licuar.
Sirve inmediatamente y disfruta de este potente batido energético.
