
shoulders
Ángel de Nieve en el Suelo
Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner
Técnica de Ejecución
1
Acuéstate boca arriba en el suelo con las rodillas flexionadas y la espalda baja plana.
2
Extiende los brazos a los lados, palmas hacia arriba.
3
Desliza los brazos hacia arriba por encima de la cabeza y luego hacia abajo, como haciendo un ángel de nieve, manteniendo los brazos y la espalda lo más pegados al suelo posible.
Músculos Principales
Deltoides Posteriores
Músculos Secundarios
RomboidesTrapeciosManguito Rotador
Clasificación
Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner
Métricas Estimadas
2.5
MET Value
7.5
Score Calidad
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