Ángel de Nieve en el Suelo
shoulders

Ángel de Nieve en el Suelo

Equipo: Ninguno
Dificultad: Beginner

Técnica de Ejecución

1

Acuéstate boca arriba en el suelo con las rodillas flexionadas y la espalda baja plana.

2

Extiende los brazos a los lados, palmas hacia arriba.

3

Desliza los brazos hacia arriba por encima de la cabeza y luego hacia abajo, como haciendo un ángel de nieve, manteniendo los brazos y la espalda lo más pegados al suelo posible.

Músculos Principales

Deltoides Posteriores

Músculos Secundarios

RomboidesTrapeciosManguito Rotador

Clasificación

Tipo de Ejercicio
Patrón de Movimientopull
Nivel de fuerzaBeginner

Métricas Estimadas

2.5
MET Value
7.5
Score Calidad

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