Batido Tropical de Mango y Coco con Chía
Descripción
Un viaje tropical en cada sorbo, este batido refrescante es perfecto para hidratarse y nutrirse en cualquier momento del día. El mango aporta dulzura natural y vitaminas, mientras que la leche de coco ofrece grasas saludables y un sabor exótico. Las semillas de chía son una excelente fuente de fibra y ácidos grasos Omega-3, lo que contribuye a la saciedad y a la salud digestiva y cardiovascular. Es una opción ligera y deliciosa para quienes buscan un capricho saludable y lleno de beneficios.
Puntuación Nutricional
* Puntuaciones de 0-100. Mayor puntuación = más adecuado para el objetivo.
Ingredientes
- 100g de mango fresco o congelado en trozos
- 100 ml de leche de coco ligera
- 10g de semillas de chía
- 100g de yogur natural sin azúcar
- 15 ml de zumo de lima
- Hielo al gusto (opcional)
Instrucciones
Añadir el mango, la leche de coco, las semillas de chía, el yogur natural y el zumo de lima en la licuadora.
Si se usa mango fresco, añadir hielo para una bebida más fría.
Licuar todos los ingredientes hasta que la mezcla sea suave y cremosa.
Servir inmediatamente y disfrutar de este exótico y saludable batido.
