Composición Nutricional de Alimentos
Nuestra Tabla de Composición Nutricional de Alimentos es una herramienta gratuita diseñada para ayudarte a conocer los nutrientes de tus alimentos favoritos de forma rápida y sencilla. Ya seas un entusiasta del fitness, un profesional de la nutrición o simplemente alguien interesado en una dieta equilibrada, esta calculadora te proporciona datos precisos sobre calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales.
Los valores corresponden a una porción de 100 g.
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Cómo Usar la Tabla de Composición Nutricional de Alimentos
Ingresa el nombre de un alimento (por ejemplo, “Pollo” o “Arroz”) en el campo de búsqueda y selecciona una opción de la lista desplegable. La tabla mostrará información detallada basada en una porción de 100 gramos, incluyendo nutrientes clave como energía (kcal), proteína, vitamina C, calcio y sodio. Los datos provienen de fuentes confiables, similares a las utilizadas por bases de datos como USDA FoodData Central, asegurando precisión y relevancia.
Beneficios de Conocer la Composición Nutricional
Entender la composición nutricional de los alimentos te permite tomar decisiones informadas sobre tu dieta. Por ejemplo, puedes ajustar tu ingesta de nutrientes para cumplir con objetivos específicos. Como aumentar masa muscular, controlar el peso o mejorar tu salud general. Según la Organización Mundial de la Salud, una dieta equilibrada es clave para prevenir enfermedades no transmisibles. Nuestra herramienta te ayuda a lograrlo de manera práctica.
¿Por Qué Usar Nuestra Calculadora?
Además de ser fácil de usar, nuestra tabla es accesible desde cualquier dispositivo. Y ofrece funciones como compartir resultados en redes sociales o copiar un código HTML para blogs. Si eres un creador de contenido, puedes incrustar la calculadora en tu sitio web usando el código proporcionado en la sección inferior. Para más información sobre nutrición, explora recursos como Harvard Nutrition Source, que ofrece guías detalladas sobre dietas saludables.
¡Empieza ahora! Ingresa un alimento en la calculadora y descubre cómo optimizar tu nutrición hoy mismo.